Những lợi ích từ việc uống cà phê mỗi ngày

Những lợi ích từ việc uống cà phê mỗi ngày ?

Cà phê là một loại nước uống hằng ngày và được uống nhiều nhất vào buổi sáng, mang lại nhiều công dụng giúp bạn một ngày làm việc tỉnh táo và hiệu quả hơn. Không chỉ làm thoả mãn vị giác và khứu giác của những tín đồ, cà phê còn là một thức uống có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, nhất là đối với sức khoẻ thần kinh giúp cho mỗi người trong chúng ta yêu đời hơn, làm việc tập trung và hiệu quả hơn.

Việc uống cà phê thường xuyên là tốt hay hại, đây cũng là câu hỏi của khá nhiều bạn đang thắc mắc, tất nhiên cà phê đã được chứng minh dựa trên khoa học có những lợi ích cho cơ thể mang lại hiệu quả sức khỏe tốt hơn. Nhưng cũng có mặt hại khi bạn lạm dụng cà phê quá đà dẫn tới những tác dụng phụ không mong muốn.

Cà phê ngoài việc mang lại lợi ích cho sức khỏe nó còn làm người sử dụng bị gây nghiện với nhiều loại cà phê đậm đà không thể bỏ qua, có người sẽ bị nghiện cà phê mỗi ngày, nhưng tốt nhất bạn nên có nguyên tắt khi uống cà phê.

Dưới đay là một số lợi ích từ việc uống cà phê có thể bạn chưa biết :

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

Nhà nguyên cứu hàng đầu tim mạch đã cho ra kết quả caffein với liều lượng 250-350mg có tác dụng kích thích tim mạch, làm giảm trở kháng ngoại những người sử dụng cà phê đúng cách đã giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim và đặc biệt nguy cơ đột quỵ cũng được giảm đáng kể.

Cà phê giúp tăng cường trí nhớ.

Cà phê ảnh hưởng đến các khu vực của não chịu trách nhiệm về sự tập trung và trí nhớ có thể giúp não duy trì thông tin khi chúng ta học tập trong thời gian tối đa 24 giờ ngay sau khi cơ thể tiêu thụ, Tuy nhiên, nghiên cứu trên không có nghĩa chúng ta có thể lợi dụng cafe để tạo ra một dạng siêu bộ nhớ. Yassa cho biết ở liều lượng cao hơn (300 mg), hiệu quả trí nhớ không cao hơn so với 200 mg và nó lại gây các phản ứng phụ như bồn chồn, đau đầu và buồn nôn.

Một tách cà phê mang lại tinh thần sảng khoải.

Giáo sư Andrew Scholey thuộc Trung Tâm Nghiên Cứu Nhận thức và Khoa học nơ ron Đại Học Northrumbia(Anh) đã nghiên cứu và kết luận: “ Caffeine trong ly cà phê làm tăng khả năng tư duy rất mạnh mẽ đối với hệ thần kinh trung ương, giúp bạn thực sự tỉnh táo, làm mất buồn ngủ, có thể suy tư minh mẫn và tập trung hơn trong các hoạt động về trí tuệ”.

Giúp giảm cân.

Có nhiều bí quyết giảm cân mà bạn chưa biết hết, thói quen uống cà phê mỗi ngày giúp bạn giảm đi một ít lượng mỡ trong cơ thể, cà phê chứa a xít chlorogenic. Những a xít này làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate và đường, và tăng tốc độ trao đổi chất. Nói dễ hiểu hơn cách giảm cân bằng cà phê sẽ thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể, đánh tan mỡ thừa nhanh chóng. Ngoài ra, caffeine còn có tác dụng lợi tiểu, giúp cơ thể loại bỏ các độc tố có hại nhờ đó giúp giảm béo.

Chống oxi hóa.

Ngoài ra, trong cuộc nghiên cứu còn chỉ ra rằng cà phê có hoạt động oxy hóa nhiều hơn so với trà và ca cao. Thực tế, một loạt các phân tích chi tiết được thực hiện và phát hiện ra hơn 1000 chất chống oxy hóa trong hạt cà phê. Phần lớn các chất chống oxi hóa được tìm thấy trong một tách cà phê sẽ hỗ trợ trong cuộc chiến chống lại sự viêm nhiễm.

Hỗ trợ cho người bệnh hen

Phòng ngừa ung thư.

Theo nguyên cứu cho thấy những người uống một tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư gan thấp hơn 20% và uống 2 tách mỗi ngày giúp giảm 35%.

Một bảng thống kê các yếu tố ảnh hưởng mới được công bố trong tháng 6 năm nay của các chuyên gia do Tổ chức Y tế Thế giới kết luận: thường xuyên uống cà phê có thể bảo vệ chống lại ít nhất hai loại ung thư, một quyết định được đưa ra sau nhiều thập kỷ nghiên cứu liên quan về lợi ích sức khỏe của nước giải khát.

Quá trình tập luyện thể dục hiệu quả hơn.

Caffeine trong cà phê là một chất kích thích tự nhiên, an toàn để sử dụng, cải thiện thành tích tập luyện. Trên thực tế cà phê đen đã trở thành một trong những loại thức uống trước khi tập phổ biến và hiệu quả.

Khi sử dụng cà phê trước khi tập thể dục giúp cơ thể tăng thời gian tập luyện, tăng sức bền, giúp cơ bắp giảm sự nhức mõi đáng kể. Tuy nhiên những loại này không sử dụng bừa bãi vì ẩn chứa những tác dụng phụ và thành phần không được kiểm soát. Cách thức sử dụng còn phụ thuộc vào từng cơ địa khác nhau mà sử dụng trước khi tập.

CÔNG TY TNHH Thương Mại Sản Xuất Kỹ Thuật NY TECH
Địa chỉ: 14, Phan Như Cẩn, Phường Phước Long, Tp Nha Trang
Tel: 0972832493 ( anh ý )

Website: maydonggoimientrung.com

Fanpage : https://www.facebook.com/maydonggoinytech